Der er mange måder at trække vejret på. Overfladisk eller dybt. Hurtigt eller langsomt. På autopilot eller opmærksomt. Med eller uden indlagte pauser.   Der findes mange vejrtrækningsøvelser som har til formål at hjælpe dig til at berolige krop og sind. Forskellige teknikker som alle forsøger at fastholde dine tanker på din vejrtrækning. Du kan […]