At sige hvad der er det vigtigste i dit liv, er ret nemt. At konkretisere hvad der skal til, for at du prioriterer det vigtigste, kræver lidt selvransagelse og tankearbejde. At skrive det ned, og derefter leve efter det, er svært. De seneste mange måneder har jeg arbejdet med bevidstheden om, at en intention eller […]

Positiv overskrift.  Svært forløb.  Med 2 skridt frem, og et tilbage.  Ind i mellem 10 skridt tilbage.  Men over tid, og det er det jeg holder fast i, er der fremgang. For 4 år siden i dag, lå jeg i min seng med ualmindelig voldsom hovedpine, og over 40 i feber.  De få gange jeg […]

To forskellige neuropsykologer.  To forskellige tidspunkter i et forløb efter en hjernerystelse.  Rådene er de samme. Tre måneder efter jeg slog hovedet, snakkede jeg med en neuropsykolog på sygehuset.  I et forløb over nogle måneder, forsøgte hun at hjælpe mig med, at navigere i verden med min rystede hjerne.  Jeg var så udfordret på det […]

Der er mange måder at trække vejret på. Overfladisk eller dybt. Hurtigt eller langsomt. På autopilot eller opmærksomt. Med eller uden indlagte pauser.   Der findes mange vejrtrækningsøvelser som har til formål at hjælpe dig til at berolige krop og sind. Forskellige teknikker som alle forsøger at fastholde dine tanker på din vejrtrækning. Du kan […]

Jeg er ikke sikker på du vil finde indre ro.  Men mindre indre uro, bør være indenfor rækkevidde for de fleste.  Hvis du ikke er til meditation, kan du jo bare kalde det noget andet.  Fokus.  Mestringsstrategier.  Kreativ problemløsning.  Øvelser til særlige formål.  Træning.   Middel til mere overskud, og mere velvære.  Afspænding.  Kært barn har […]

For dig som har svært ved at acceptere lyd, følger her en tekst med udgangspunkt i C:OP podcast om Mindfulness.  Lydfilen finder du nederst i indlægget.   Mindfulness handler om at være til stede i nuet.  Præcis som det er.  Uden at vurdere det.  Uden at ønske, at du er et andet sted. Men bare [...]

Julefred og al anden fred handler om indre fred, basically.  For mig handler det om at vælge fokus.   Det er et vilkår at det snart er jul.  Det er et vilkår at jeg har slået hovedet, og at det tager temmelig lang tid at blive helt rask.  Det er et vilkår at det ikke […]

LYD – LYD – LYD…..  Alt for højt, alt for meget, alle steder fra.  Akkompagneret af hylen, susen, rumlen og knagen.  Lydoverfølsomhed og tinnitus kan være temmelig invaliderende.  Men der findes råd.   For noget tid siden, snakket jeg med øre-næse-halslæge Jesper Hvass Schmidt.  Det lærte jeg en hel masse af.  Det blev til en […]

Nogle oplevelser og livsvilkår er svære at formidle med ord. Hvordan er det at føde et barn?  Hvordan er det at dykke?  Hvordan er det at være udsendt som soldat?  Hvordan er det at leve med mén efter en hjernerystelse? Jeg har kommet til at Jeg kan ikke forklare det, så modtageren forstår det Det […]

0
0
without
https://c-op.nu/wp-content/themes/carbon/
https://c-op.nu/
#662483
style5
default
Henter indlæg
/var/www/c-op.nu/public_html/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
no
yes
off
Skiv din mail
off
off