Blog
Få en personlig vinkel på hjernerystelse i form af tanker og oplevelser fra en hverdag med mand og to børn. Og langvarige mén efter en hjernerystelse i 2014. Som læge har jeg også en stor faglig interesse for området. PCS findes. Men det må aldrig blive en sovepude. Mit vigtigste bidrag er perspektiv, optimisme – og håb.
Vejrtrækning & pauser
Der er mange måder at trække vejret på. Overfladisk eller dybt. Hurtigt eller langsomt. På autopilot eller opmærksomt. Med eller uden indlagte pauser. Der findes mange vejrtrækningsøvelser som har [...]
At give ubehaget plads
Jeg er ikke sikker på du vil finde indre ro. Men mindre indre uro, bør være indenfor rækkevidde for de fleste. Hvis du ikke er til meditation, kan du jo [...]
Mindfulness
For dig som har svært ved at acceptere lyd, følger her en tekst med udgangspunkt i C:OP podcast om Mindfulness. Lydfilen finder du nederst i indlægget. Mindfulness handler om [...]
Uundgåelig meditation
Meditation er slet ikke mig. Det er for svært. Indre ro er ikke en del af min historie. Men der er sket noget underligt. Ved IKKE at meditere, har jeg [...]
Julefred
Julefred og al anden fred handler om indre fred, basically. For mig handler det om at vælge fokus. Det er et vilkår at det snart er jul. Det er [...]
LYD
LYD – LYD – LYD….. Alt for højt, alt for meget, alle steder fra. Akkompagneret af hylen, susen, rumlen og knagen. Lydoverfølsomhed og tinnitus kan være temmelig invaliderende. Men der [...]
Hjernerystelsesforeningen
Hjernerystelsesforeningen er en patientforening, der arbejder for at gøre en positiv forskel for de mange mennesker, der rammes af følger efter en hjernerystelse. En patient- og pårørendeforening er [...]
Punkt Accept
Nogle oplevelser og livsvilkår er svære at formidle med ord. Hvordan er det at føde et barn? Hvordan er det at dykke? Hvordan er det at være udsendt som soldat? [...]
Nogle tusinde artikler……
Hvis du googler concussion, giver det ca. 23.000.000 hits. Post-concussion syndrome giver 1.210.000 hits. Selv et dansk ord som hjernerystelse, giver ca. 220.000 søgeresultater i google. Det er ikke [...]
POSITIVT MINDSET
Jeg øver mig på noget min farmor kan. Hun har et positivt mindset. Så enkelt. Og så svært. Hun mestrer det til fingerspidserne. Jeg besøger hende så ofte jeg kan, [...]